限られた時間の練習で、最短で理想の体に近づくことができる！ 本気でボディービルダーを目指したい人も実践できる！ 最も効率的に筋力とレーニングを行い、 わずか3か月で誰もが憧れるくっきりとした逞しい肉体になれたら・・・ しかし、 定期的にジムに通っているのに、ぜんぜん筋力がつかない… 今のメニューやトレーニングは、本当に効果的だろうか… このように思われているかも知れません。 もしも、短期間で理想の体系を手に入れるためには、 正しいトレーニング方法と栄養学を学ぶ必要があります。 しかし、正しいトレーニング法を学びたいけど、 マシーンの使い方などは誰に教わったらいいのかわからないし、 ジムでバリバリ鍛えている人には話しかけづらい・・・ そう悩まれている人は少なくありません。 日々たくさんの筋力トレーニングファンの皆さまから寄せられるご要望に お応えさせていただくために・・・ 近代ワークアウトには欠かせないマシーンやケーブルを利用した スタンダードなワークアウトを徹底解説した本プログラムを開発させていただきました！